ארכיון תגיות: תרגול יוגה

מאת: ענת צחור.    מהי יוגה היוגה היא תורה שלמה, דרך חיים והשקפת עולם, יוגה היא מסע חיים של עבודה עם הגוף והתודעה. יוגה היא דרך של חקירה וגילוי סודות … להמשיך לקרוא ←

  רצף תרגול יוגה למיקוד והשקטת התודעה  הישארו זמן ממושך ככל שתוכלו בתנוחות.  השתמשו בעזרים כדי לתמוך ולהאריך את משך השהות בתנוחה בנוחות.   בזמן שהייה ממושכת בכל תנוחה בצעו … להמשיך לקרוא ←

  יוגה דהרמה מבוססת בהיבט הפיזי על שיטת איינגאר כפרקטיקת תרגול תנוחות (אסאנות),  הרוח של התרגול ברמת החוויה וההבנה מושפעת מעולם המדיטציה  של הדהרמה הבודהיסטית ותרגולים מתוך ההאתה-ראג'ה יוגה.   … להמשיך לקרוא ←