ארכיון תגיות: רצף תנוחות יוגה

  רצף תרגול יוגה למיקוד והשקטת התודעה  הישארו זמן ממושך ככל שתוכלו בתנוחות.  השתמשו בעזרים כדי לתמוך ולהאריך את משך השהות בתנוחה בנוחות.   בזמן שהייה ממושכת בכל תנוחה בצעו … להמשיך לקרוא ←