ארכיון תגיות: מדיטציית הליכה

  תרגול מדיטציית הליכה זהו תרגול של תשומת לב והתוודעות לתנועות הגוף ברגע ההווה. יש לחוש כל תנועה בכל רגע ורגע ולהתוודע בו זמנית לתופעות. ההתוודעות היא מנטלית (מציינים “בלב” … להמשיך לקרוא ←