-
פוסטים אחרונים
- מפגש סנגהה בשישי – מדיטציה ודהרמה
- ריטריט ויפאסנה במנזר עין כרם
- אלבום ריטריטים – ויפאסנה בעין כרם עם ענת צחור
- קול נשימה ודממה – סדנה יוגית עם ענת צחור ורקפת אמסלם
- דרך נאצלת בעלת שמונה שלבים – מה שלימד הבודהה
- פסטיבל spirit ערבה
- קורס העשרה ביוגה – עזרים בתרגול
- ריטריט יוגה וצלילים מרפאים – כרתים, יוון
- מדריך מפה לריפוי טבעי
- יוגה דהרמה עם ענת צחור – סטודיו, אונליין והקלטות
יוגה סטודיו גם בפייסבוק
המלצות
הרשמה לניוזלטר
מלאו את שמכם וכתובת המייל וקבלו עדכונים ישירות לתיבת המייל שלכם!
ארכיון תגיות: טיפ יוגה
טיפ יוגה – אליינמנט של גוף ונפש

אליינמנט של גוף ונפש – מתיחת רגליים, ישור גב והשקטת הנפש שם התנוחה בסנסקריט: אורדהווא פראסריטה פאדאסנה – urdhva prasrita padasana עזרים: 3 בלוקים מעץ. חגורה. הנחיות: איך: … להמשיך לקרוא
פורסם בקטגוריה יוגה ופראניאמה
עם התגים אליינמנט, טיפ יוגה, יוגה אליינמנט, קוביות יוגה, שימוש בבלוק יוגה
כתיבת תגובה
טיפ יוגה – סוקאסאנה – תנוחת יוגה יציבה ומאוזנת

חגורת יוגה ליצוב האגן והגו בישיבת מדיטציה תנוחת יוגה: סוקאסאנה. סוקאסאנה פירושה תנוחה יציבה ושמחה. ישיבה ברגליים מסוכלות. יש להקפיד על איזון האגן והרגליים. עזרים: חגורת יוגה. … להמשיך לקרוא
פורסם בקטגוריה יוגה ופראניאמה
עם התגים sukhasana, חגורה ביוגה, טיפ יוגה, ישיבת מדיטציה עם תמיכה, סוקאסאנה, עזרי יוגה
כתיבת תגובה
טיפ יוגה – חיזוק ומתיחה בתרגול משולב

תרגול יוגה בזוג – לחיזוק זרועות, להגמשת מפרקים ולמתיחת איברים תרגול יוגה של תנוחות הפוכות – שילוב של כלב מביט מטה וחצי עמידת ידיים. עזרים: עבודה כנגד … להמשיך לקרוא
פורסם בקטגוריה יוגה ופראניאמה
עם התגים אדהו מוקהא שוואנאסנה, דורסי פלקשן, חיזוק זרועות, חיזוק כנגד התנגדות, חצי עמידת ידיים, טיפ יוגה, יוגה בזוג, יוגה בזוגות, יצוב איברים, מתיחת איברים, תנוחות הפוכות
כתיבת תגובה
טיפ יוגה – שימוש בבלוק לפתיחת החזה

הקשתה לאחור בעזרת בלוק יוגה לפתיחת החזה עזרים: בלוק מעץ, בולסטר או שמיכה. הנחיות: שבו בתנוחת ויראסאנה. העמידו את הבלוק מאחורי הגב , והניחו את הבולסטר … להמשיך לקרוא
פורסם בקטגוריה יוגה ופראניאמה
עם התגים הגמשת הגב, ויראסאנה, טיפ יוגה, פאריאנקאסנה, פתיחת בית חזה, תנוחות יוגה
כתיבת תגובה
טיפ יוגה – מתיחה וחיזוק בזוגות

מתיחה וחיזוק בזוגות – כפיפה מטה בשילוב חצי עמידת ידיים עזרים: קיר, כסא. הנחיות: מתרגל א': הצמידו כסא לקיר, עמדו עם גבכם אליו כשהעקבים החיצוניים נושקים … להמשיך לקרוא
פורסם בקטגוריה יוגה ופראניאמה
עם התגים uttanasana, אוטאנאסאנה, חיזוק זרועות ביוגה, חצי עמידת ידיים, טיפ יוגה, יוגה, יוגה בזוגות, מתיחה ביוגה
תגובה אחת
טיפ יוגה – האלאסאנה עם בלוק וקיר

האלאסאנה עם עזרי יוגה – בלוק, בולסטר וקיר עזרים: קיר, בולסטר, בלוק. הנחיות: הניחו בולסטר בצמוד לקיר ובלוק ליד בהישג יד. שבו על הברכיים עם הפנים אל … להמשיך לקרוא
פורסם בקטגוריה יוגה ופראניאמה
עם התגים Halasana, גב תחתון, האלאסאנה, טיפ יוגה, עזרי יוגה, ענת צחור
כתיבת תגובה