במדריך תמצאו איורים והסברים על תנוחות יוגה (אסאנות) כיצד מבצעים את התנוחות והשפעות בריאותיות. התנוחות במדריך מסודרות בסדר הניתן גם כרצף תרגול.
להורדת הקובץ: מדריך בסיסי לתנוחות יוגה
לתנוחות היוגה השפעות בריאותיות ורגשיות
מדריך התנוחות מתוך הספר “מדריך מפה לריפוי טבעי – הדרך לחיים בריאים” ספרם של ד”ר ראובן ברק וענת צחור, בהוצאת מפה.
לרכישת הספר מדריך מפה לריפוי טבעי – הדרך לחיים בריאים באתר מפה – הוצאה לאור.
