המלצות
לימוד והגות
תרגול יוגה למערכת העיכול
רצף תנוחות יוגה לחיזוק מערכת העיכול התנוחות משפרות את תפקוד האיברים הפנימיים על ידי עיסוי והמרצה של זרימת הדם והאנרגיה אליהם ובתוכם. התרגול מייצב ומרגיע את מערכת העצבים. … להמשיך לקרוא
פורסם בקטגוריה יוגה ופראניאמה עם התגים יוגה להרגעה, יוגה למערכת העיכול, תנוחות יוגה למערכת העיכול כתיבת תגובה
תרגול יוגה למערכת שריר שלד
רצף תנוחות יוגה לחיזוק מערכת שריר שלד התנוחות מסייעות לפתוח יציבה בריאה ולתקן פגמים, להגמיש מפרקים, לחזק שרירי ליבה, לחזק ולהגמיש את הרגליים, לחזק ולפתוח פלג גוף עליון ואת … להמשיך לקרוא
פורסם בקטגוריה יוגה ופראניאמה עם התגים יוגה לגמישות, יוגה לחיזוק רגליים, יוגה לחיזוק שריר שלד, תנוחות יוגה ליציבה כתיבת תגובה
תרגול יוגה למערכת הנשימה
רצף תנוחות יוגה לחיזוק מערכת הנשימה התנוחות מסייעות לפתוח את בית החזה, לפתוח את מרווחי החוליות, להגמיש את השרירים הבין צלעיים, להגמיש את הסרעפת ולפתח מודעות לתנועת הנשימה. … להמשיך לקרוא
פורסם בקטגוריה יוגה ופראניאמה עם התגים יוגה לחיזוק מערכת הנשימה, יוגה לנשימה, רצף תרגול יוגה, תנוחות יוגה למערכת הנשימה, תנוחות יוגה לנשימה, תרגול יוגה למערכת הנשימה כתיבת תגובה
תרגול יוגה למיקוד והשקטת התודעה
רצף תרגול יוגה למיקוד והשקטת התודעה הישארו זמן ממושך ככל שתוכלו בתנוחות. השתמשו בעזרים כדי לתמוך ולהאריך את משך השהות בתנוחה בנוחות. בזמן שהייה ממושכת בכל תנוחה בצעו … להמשיך לקרוא
פורסם בקטגוריה יוגה ופראניאמה עם התגים יוגה למיקוד, רצף תנוחות יוגה, תנוחות הפוכות, תנוחות הרפיה, תנוחות יוגה, תנוחות עמידה, תרגול יוגה כתיבת תגובה
תרגול יוגה מעורר, מפתח סיבולת לב ריאה
רצף תרגול יוגה מעורר, מפתח סיבולת לב ריאה. רצף זה של תרגול תנוחות היוגה מעורר, מפתח סיבולת לב ריאה, פותח ומרחיב את בית החזה, מגמיש את הגב, מחזק … להמשיך לקרוא
פורסם בקטגוריה יוגה ופראניאמה עם התגים אסאנות לתרגול, כפיפות לאחור, רצפי תרגול יוגה, תנוחות הפוכות, תנוחות יוגה, תנוחות עמידה, תרגול יוגה מעורר כתיבת תגובה
מבנה האדם, רבדים ואיכויות – Pancha Koshas
מאמר: ענת צחור ברצוני להציג צוהר מחשבתי שהיוגה של הוודנטה והסנקאיה (תפיסות פילוסופיות) משרטטות לנו ושדרכו ניתן לראות את האדם כמבנה מערכתי של חמש מעטפות (פאנצ’ה קושה), ניתן להגדירן גם … להמשיך לקרוא
פורסם בקטגוריה פילוסופיה של המזרח עם התגים panca kosa, pancha kosha, האדם לפי הוודנטה, פאנצ'ה קושה, רבדים של הגוף, תפיסה יוגית כתיבת תגובה
כתב עת בודהיזם בישראל: תשומת לב נכונה
תרגול ויפסנא או מדיטציית תובנה הוא המאמץ להבין בצורה מדויקת את טבע התופעות המנטאליות והחומריות של אדם בתוך עצמו. תופעות חומריות, כלומר, פיזיות או גופניות, הן הדברים שאדם תופס בבהירות … להמשיך לקרוא
פורסם בקטגוריה כתבי עת בודהיזם בישראל, לימוד והגות עם התגים mindfulness, בודהיזם בישראל, כתב עת תשומת לב נכונה, קשב נכון, תשומת לב נכונה כתיבת תגובה
זה יעבור – סיפור זן
זה יעבור – סיפור זן תלמיד פנה אל המאסטר שלו: “המדיטציה שלי איומה! אני מרגיש נורא, דעתי כל הזמן מוסחת, הרגליים כואבות, אני כל הזמן נרדם. זה פשוט … להמשיך לקרוא
פורסם בקטגוריה פינת רוח והשראה עם התגים גם זה יעבור, זה יעבור, מדיטציה, מדיטצית זן, סיפור זן כתיבת תגובה
טיפ יוגה – הקשתה עמוקה עם כסא
הקשתה לאחור לפתיחת חזה והעמקת הנשימה. תנוחת יוגה המעצימה אנרגיה ומרפאה בעיות גב – עבודה עם כסא יוגה. שם התנוחה בסנסקריט: אורדהאווה דנוראסנה – urdhva-dhanurasana עזרים: כסא. עבודה … להמשיך לקרוא
פורסם בקטגוריה יוגה ופראניאמה עם התגים urdhva-dhanurasana, אורדהאווה דנוראסנה, גשר ביוגה, הקשתה לאחור עם כסא, יוגה עם כסא כתיבת תגובה
כתב עת בודהיזם בישראל: מאמץ נכון
באדיבות אתר בודהיזם בישראל מוגש לכם: כתב עת מאמץ נכון תוכלו למצוא בו מאמרים שונים בנושא המאמץ הנכון לפי התפיסה הבודהיסטית. מאמץ פירושו אנרגיה וכח שנדרשים בכל מחשבה, דיבור ומעשה. … להמשיך לקרוא
פורסם בקטגוריה כתבי עת בודהיזם בישראל עם התגים ארבעה מאמצים גדולים, מאמץ בבודהיזם, מאמץ נכון כתיבת תגובה
