-
- אלבומים וסרטונים
- חדשות ועדכונים
- לימוד והגות
קטגוריות
המלצות
לימוד והגות
הרים כהרים ומים כמים
ההרים כהרים והמים כמים לפני שהתעמקתי בזן למשך 30 שנה, ראיתי הרים כהרים והמים כמים. כאשר ידע תבוני התעורר בי הבחנתי שההרים אינם הרים והמים אינם מים. אך כעת … להמשיך לקרוא
הפסק לנדוד, אין דבר שעליך למצוא – צוקני רינפושה I
שירת היהלום / דרובוונג צוקני רינפושה I הפסק לנדוד, הפסק לנדוד, היה קשוב לתודעתך, לנפשך. הדרך מלאה במכשולים, השדים (מארה) מחכים ללכוד אותך. מארה הוא התודעה עצמה, נפשך, … להמשיך לקרוא
פורסם בקטגוריה פינת רוח והשראה
עם התגים הארה, מארה, צוקיני רינפושה, שירת היהלום, תודעה טהורה
כתיבת תגובה
בבקשה, קראו לי בשמי האמיתי – טיך נהאת האן
בבקשה, קראו לי בשמי האמיתי / טיך נהאת האן אל תאמרו שאעזוב מחר כי אף היום הנני בא. הביטו לעומקם של דברים, הנני כאן בכל רגע, כניצן על … להמשיך לקרוא
משל הרפסודה – מה לשאת ועל מה לוותר
משל הרפסודה תארו לעצמכם, אדם יוצא למסע ובדרכו מגיע לגדת נהר רחב שמימיו גועשים ומציפים את החוף, בעוד שהגדה השניה של הנהר נעדרת סכנות, אך אין לא סירה … להמשיך לקרוא
מדיטציה, ריכוז והרפיה לריפוי במצבי דחק
מאת: ענת צחור אורח החיים המודרני בחברה המערבית התחרותית מעורר תגובות פיסיולוגיות עתיקות יומין המזוהות עם מצבי מתח וחרדה. תגובת חרדה או תגובה למצב מתח מתמשך היא למעשה תגובה … להמשיך לקרוא
פורסם בקטגוריה בודהיזם ומדיטציה
עם התגים מדיטציה לדחק, מדיטציית נשימה, מתח ודחק, ריכוז והרפיה, תרגיל הרפיה, תרגיל נשימה למתח ודחק, תרגילים למצבי דחק
כתיבת תגובה
תרגול מדיטציה לילדים
מאמר: ענת צחור מדיטציה זה מצב שבו אנו שורים בנוכחות מלאה ברגע ההווה, ללא הפרעה, ביציבות ובנינוחות. היכולת לשהות יציבים ברגע אחד, ללא היסח דעת דורש: קשב, ריכוז, שלווה, עיניין … להמשיך לקרוא
פורסם בקטגוריה סיפורי יוגה ומשלים לילדים ויוגים צעירים
עם התגים יוגה דהרמה לילדים, לפתח קשב אצל ילדים, מדיטציה לילדים, ריכוז אצל ילדים, תרגיל מדיטציה לילדים
כתיבת תגובה
כתב עת בודהיזם בישראל: ריכוז נכון
על מנת לפתח סמאדהי, חייבת להיות לנו יכולת כלשהי לנתק את התודעה מהאובססיות שלה. אנחנו לא תמיד חייבים להיות אי שם, בחזית הלחימה, מנסים לתקן הכל, חושבים על דבר זה, … להמשיך לקרוא
פורסם בקטגוריה כתבי עת בודהיזם בישראל
עם התגים כתב עת בודהיזם בישראל, סאמדהי, סמדהי, ריכוז בבודהיזם, ריכוז ושלווה, ריכוז נכון
כתיבת תגובה
תרגיל מדיטציית הליכה
תרגול מדיטציית הליכה זהו תרגול של תשומת לב והתוודעות לתנועות הגוף ברגע ההווה. יש לחוש כל תנועה בכל רגע ורגע ולהתוודע בו זמנית לתופעות. ההתוודעות היא מנטלית (מציינים "בלב" … להמשיך לקרוא
פורסם בקטגוריה בודהיזם ומדיטציה
עם התגים הליכה מודעת, הליכה קשובה, מדיטציית הליכה, מיינדפולנס בהליכה, תרגול מדיטציית הליכה, תשומת לב להליכה
כתיבת תגובה
כל מה שאני צריך לדעת , כבר למדתי בגן – רוברט פולגום
כל מה שאני צריך לדעת , כבר למדתי בגן / רוברט פולגום כל מה שאני באמת צריך לדעת לגביי איך לחיות ומה לעשות וכיצד להתנהג, למדתי בגן הילדים. החכמה אינה … להמשיך לקרוא
איך מומלץ לשבת במדיטציה
אפשר לתרגל מדיטציה בכמה תנוחות ישיבה, ואלה המומלצות שבהן: תרגול מדיטציה ברגליים משוכלות בתנוחות ישיבה ברגליים משוכלות הגו צומח מתוך בסיס רחב (עצם הזנב, עצמות הישיבה והירכיים) והגוף שומר … להמשיך לקרוא
פורסם בקטגוריה בודהיזם ומדיטציה
עם התגים איך לשבת במדיטציה, ישיבת מדיטציה, לוטוס במדיטציה, מדיטציה על כסא, מדיטציה על כרית, שרפרף מדיטציה
כתיבת תגובה
