בודהיזם ומדיטציה

  משל החץ המורעל אדם ניגש אל הבודהה וביקש ממנו מענה לכל השאלות הפילוסופיות שהיו לו בטרם החל ללמוד ממנו ולתרגל עימו: "מה יקרה לאחר מותי? מה הייתי לפני שנולדתי? … להמשיך לקרוא ←

מאמר מאת: ענת צחור ויפאסנה פירושה לראות את המציאות בצורה בהירה, ויפאסנה מפתחת חכמה אינטואיטיבית, תבונה. מטרת התרגול לטהר משקעים והתניות באמצעות התבוננות מודעת, מיינדפולנס, בתהליכי גוף-נפש ולהשתחרר מתודעה השקועה … להמשיך לקרוא ←

  מתוך הסוטרה על אקושה – העלבון תרגום ענת צחור   אדם בשם אקושה ניגש אל הבודהה בעוינות לשתף אותו בכעסו ונרגנותו. הוא תקף, השמיץ, קילל והעליב בדבריו את הבודהה. … להמשיך לקרוא ←

תרגום ענת צחור הדְהַמַפַּדַה הוא קובץ פסוקים מהכתבים הבודהיסטים העתיקים של זרם התֶרַוָואדַה. הטקסט הפופולרי הזה מהקאנון הפאלי, שתורגם לשפות רבות מכיל את תפיסת העולם הבודהיסטית, והאמרות מיוחסות לדברי הבודהה. … להמשיך לקרוא ←

  תלמידים פנו אל הבודהה: " אדוני, ישנם חכמים אשר עוסקים בויכוחים פילסופיים, חלקם טוענים שהעולם הוא נצחי וחלקם טוענים לקץ העולם. חלקם טוענים שהנשמה מפסיקה להתקיים כאשר הגוף מת … להמשיך לקרוא ←

תרגול מדיטציה ומודעות לחושים – ויפאסנה ומיינדפולנס בתרגול המדיטציה יש לשים לב למה שנקלט בתודעה על ידי אחד מששת פתחי החושים: ראיה, שמיעה, ריח, טעם, תחושה, תודעה – מיינד (חשיבה, … להמשיך לקרוא ←

  שני נזירים מאותו מנזר צעדו דרך יער עבות. המבוגר ובעל הניסיון צעד מלפנים והצעיר מאחור.   הם צעדו לאורך הנהר כשלפתע פגשו באישה צעירה ונאה שהייתה מוטרדת ומודאגת וצעקה … להמשיך לקרוא ←

מאת: ענת צחור אורח החיים המודרני בחברה המערבית התחרותית מעורר תגובות פיסיולוגיות עתיקות יומין המזוהות עם מצבי מתח וחרדה.   תגובת חרדה או תגובה למצב מתח מתמשך היא למעשה תגובה … להמשיך לקרוא ←

  תרגול מדיטציית הליכה זהו תרגול של תשומת לב והתוודעות לתנועות הגוף ברגע ההווה. יש לחוש כל תנועה בכל רגע ורגע ולהתוודע בו זמנית לתופעות. ההתוודעות היא מנטלית (מציינים "בלב" … להמשיך לקרוא ←