המלצות
לימוד והגות
משל החץ המורעל – מסיפורי הבודהה
משל החץ המורעל אדם ניגש אל הבודהה וביקש ממנו מענה לכל השאלות הפילוסופיות שהיו לו בטרם החל ללמוד ממנו ולתרגל עימו: “מה יקרה לאחר מותי? מה הייתי לפני שנולדתי? … להמשיך לקרוא
פורסם בקטגוריה פינת רוח והשראה עם התגים חכמת הבודהה, משל בודהיסטי, משל החץ, משל החץ המורעל, סיפורי הבודהה כתיבת תגובה
דרך נאצלת בעלת שמונה שלבים – מה שלימד הבודהה
מאמר: ענת צחור הבודהה הציע דרך של ריפוי מגורמי מכאוב שמופיעים בחיים. זוהי דרך של שמונה שלבים המכונה דרך נאצלת, דרך האמצע או דרך נכונה, המאפשרת לנו חיים טובים יותר … להמשיך לקרוא
פורסם בקטגוריה בודהיזם ומדיטציה עם התגים eight fold nobel path, eight-nobel-truth, בודהיזם, בורות, דרך נאצלת, ויפאסנה, חכמה, מאמץ נכון, נירוונה, סאטי, ריכוז, תעתועים, תפיסה נכונה כתיבת תגובה
חמישה שלבים לתרגול אוג’אי פראניאמה – נשימה יוגית
מאמר: ענת צחור אוג’אי פראניאמה או’גאי פירושו – עצמה, ניצחון. השם מצביע על האיכות המיוחדת של נשימה זו. הנשימה מעניקה אנרגיה ועצמה לגוף וערות ובהירות לתודעה. נשימת אוג’אי מתאפיינת … להמשיך לקרוא
פורסם בקטגוריה יוגה ופראניאמה עם התגים אוג'אי, נשימה יוגית, נשימה עוצמתית, נשימת אוג'אי, נשימת אוקיאנוס, ענת צחור כתיבת תגובה
הבנה ותרגול של שמונת אברי היוגה לילדים
היוגה של החכם פטנג’אלי – שמונת אברי היוגה פטנג’אלי, היה יוגי והוגה דעות שחי לפני למעלה מ 2000 שנה, הוא היה הראשון שהציג את מסורת היוגה כבעלת שמונת איברים … להמשיך לקרוא
פורסם בקטגוריה תרגולים וסיפורים ליוגים צעירים עם התגים אשטנגה יוגה, יוגה לילדים, פטנג'לי, שמונת אברי היוגה כתיבת תגובה
משל על עשרת הכסילים וצער מיותר
משל על עשרת הכסילים וצער מיותר הודו הרחוקה חיו עשרה כסילים שהיו גם חברים. יום אחד יצאו למסע וחצו את הנהר. לאחר שהגיעו לגדה השנייה רצו לוודא שכולם אכן … להמשיך לקרוא
פורסם בקטגוריה תרגולים וסיפורים ליוגים צעירים עם התגים חכמת הודו, משל הודי, סיפורים לילדים, ראמאנה מהרישי כתיבת תגובה
טיפ יוגה – אליינמנט של גוף ונפש
אליינמנט של גוף ונפש – מתיחת רגליים, ישור גב והשקטת הנפש שם התנוחה בסנסקריט: אורדהווא פראסריטה פאדאסנה – urdhva prasrita padasana עזרים: 3 בלוקים מעץ. חגורה. הנחיות: איך: … להמשיך לקרוא
פורסם בקטגוריה יוגה ופראניאמה עם התגים אליינמנט, טיפ יוגה, יוגה אליינמנט, קוביות יוגה, שימוש בבלוק יוגה כתיבת תגובה
תרגול יוגה נידרה לילדים – שנת היוגי
יוגה נידרה – הרפיה לילדים יוגה נידרה היא “השינה של היוגי “, מצב דומה לשינה אבל אנחנו נמצאים בערות, או חצי ערות. זה מצב שנחשב סוג של מדיטציה, שבו … להמשיך לקרוא
פורסם בקטגוריה תרגולים וסיפורים ליוגים צעירים עם התגים הפרעות קשב וריכוז, הרגעה לילדים, הרפיה לילדים, יוגה לילדים, יוגה נידרה, שנת היוגי כתיבת תגובה
אשטנגה יוגה של פטנג’לי – שמונת אברי היוגה
סיכום: ענת צחור אשטנגה יוגה של פטמג’לי: יאמה, ניאמה, אסאנה, פראנאיאמה, פראטיאהארה, דהאראנה, דהיאנה, סמדהי. שמונת אברי היוגה הם רבדים של התפתחות במסע של היוגי, שלבים של התפתחות והכרה בטבעו של … להמשיך לקרוא
פורסם בקטגוריה יוגה ופראניאמה עם התגים אסאנה, אשטנגה יוגה, דהאראנה, דהיאנה, יאמה, ניאמה, סאמדהי, פאטאנג'לי, פטנג'לי, פראטיאהארה, פראנאיאמה, שמונת איברי היוגה כתיבת תגובה
מהי מדיטציית ויפאסנה
מאמר מאת: ענת צחור ויפאסנה פירושה לראות את המציאות בצורה בהירה, ויפאסנה מפתחת חכמה אינטואיטיבית, תבונה. מטרת התרגול לטהר משקעים והתניות באמצעות התבוננות מודעת, מיינדפולנס, בתהליכי גוף-נפש ולהשתחרר מתודעה השקועה … להמשיך לקרוא
פורסם בקטגוריה בודהיזם ומדיטציה עם התגים ויפאסאנה, ויפאסנה, חכמה אינטואיטיבית, מדיטציית ויפאסנה, מהי ויפאסנה, מודעות, מיינדפולנס, סאטיפאתאנה ויפאסנה, ענת צחור, שלושת מאפייני הקיום כתיבת תגובה
תרופה וחיסון לעלבון – מסיפורי הבודהה
מתוך הסוטרה על אקושה – העלבון תרגום ענת צחור אדם בשם אקושה ניגש אל הבודהה בעוינות לשתף אותו בכעסו ונרגנותו. הוא תקף, השמיץ, קילל והעליב בדבריו את הבודהה. … להמשיך לקרוא
