יוגה דהרמה - ענת צחור

ריטריט ויפאסנה עד 10 ימים

ריטריט ויפאסנה עד עשרה ימים, בהנחיית ענת צחור, במנזר האחיות בעין כרם.

ניתן להגיע למשך של חמישה עד עשרה ימים.

הריטריט מתקיים בשתיקה ובתנאי נזירות.

הריטריט מיועד למתחילים ומנוסים.

ויפאסנה זה תהליך אינטנסיבי, בזמן המדיטציה המתרגל עובר חוויות ותובנות עמוקות. מתרגל שמקדיש עצמו לתהליכים שעוברים בסדנת ויפאסנה עובר תהליך עמוק של התנקות ממשקעים, דפוסים ותפיסות מוטעות. מתרגל שמטפס בסולם הויפאסנה יכול להשיג שלווה, איזון נפשי, שחרור ותובנות.

ריטריט ויפאסנה קצר

ריטריט ויפאסנה קצר במנזר עין כרם עם ענת צחור, מתאים הן למתחילים והן למתרגלים מנוסים.

הריטריט מתקיים בשתיקה מלאה ובהתאם למסורת הנזירית.

למתחילים זו היכרות ראשונית עם דרך הויפאסנה, ולמתרגלים ותיקים זו אפשרות לרענון והעמקת התובנות שהתפתחו בתרגול.

קורסי ויפאסנה קרובים של 5 ימים מתקיימים באוקטובר ובדצמבר 2026.

תרגול יוגה דהרמה עם ענת צחור

תרגולי יוגה עם ענת צחור מתקיימים שלוש פעמים בשבוע. משך התרגול שעה וחצי. התרגול בסטודיו, בזום אונליין, וניתן לקבל הקלטות של התרגולים ולתרגל בזמן הפנוי. מתאים לאנשים שכבר מבוססים בתרגול יוגה.

התרגולים בימי שני – 8:30, רביעי – 8:00, שישי – 8:30.

קורס דהרמה אונליין: דהמפדה | נתיבים של אמת

תרגול מדיטציה וקריאה מתוך הדהמפדה – טקסט בודהיסטי פיוטי ומזכך.

מפגשי השראה ושיח על הצד המואר והצד החשוך של החיים, בחברותא חוקרת.

דהרמה מנטורינג – מפגש אישי

מפגשים אישיים של מדיטציה ושיחה  עם ענת צחור. לימוד טכניקת מדיטציה והבנת הדהרמה הבודהיסטית ושילובם בחיי היומיום.

נלמד ונתרגל את החשיבות של מודעות ומיינדפולנס לגוף ולתודעה, שחרור מהתניות ודפוסים לא מועילים וחיזוק תחושת החופש והשחרור.

המפגשים אישיים.

הספר: מדריך מפה לריפוי טבעי

הספר הודפס שוב וניתן להשיגו בחניות סטימצקי וצומת ספרים.

מדריך מקיף, מעשי ונוח לשימוש, העושה סדר בכל מה שקשור לעולם רב הפנים של גוף ונפש בראייה אלטרנטיבית.

בשפה בהירה וידידותית מסבירים המחברים מהי ראיית העולם ההוליסטית, מהו ריפוי טבעי, וכיצד מתמודדים עם בעיות גופניות ונפשיות.

בספר שפע של טיפים, דרכי טיפול ורעיונות להתמודדות עם בעיות שונות עם אמצעים ביתיים נגישים לכל והמלצות שונות.