ארכיון תגיות: תנוחות יוגה

תרגול יוגה למיקוד והשקטת התודעה

  רצף תרגול יוגה למיקוד והשקטת התודעה רצף זה של תרגול תנוחות היוגה הינו תרגול מייצב וממקד. אם הנכם מתורגלים הישארו זמן ממושך ככל שתוכלו בתנוחות. התרגול ממריץ ומשפר את … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה יוגה ופראניאמה | עם התגים , , , , , , | כתיבת תגובה

תרגול יוגה מעורר, מפתח סיבולת לב ריאה

   רצף תרגול יוגה מעורר, מפתח סיבולת לב ריאה.   רצף זה של תרגול תנוחות היוגה  הינו תרגול מעורר, מפתח סיבולת לב ריאה, פותח ומרחיב את בית החזה, מגמיש את … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה יוגה ופראניאמה | עם התגים , , , , , | כתיבת תגובה

סדנת שבת – הנומנאסנה – 7.2.15

גוף נפש פושטים למרחב, נתמכים בקרקע, מתפשטים לצדדים וצומחים למרומים. האנומאנאסנה – הפישוק הרחב   סדנת שבת עם ענת צחור – 7.2.15 בין השעות – 9:00 – 12:00 הסדנה מתאימה … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה סדנאות לימוד וקורסי מורים | עם התגים , , , , , , , , , , , | כתיבת תגובה

טיפ יוגה – שימוש בבלוק לפתיחת החזה

בלוק יוגה לפתיחת החזה

    הקשתה לאחור בעזרת בלוק יוגה לפתיחת החזה   עזרים: בלוק מעץ, בולסטר או שמיכה.   הנחיות: שבו בתנוחת ויראסאנה. העמידו את הבלוק מאחורי הגב , והניחו את הבולסטר … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה יוגה ופראניאמה | עם התגים , , , , , | כתיבת תגובה

שמות תנוחות היוגה – תנוחות הפוכות

  מילון יוגה סנסקריט – עברית לפירוש שמות תנוחות הפוכות. Asana – אסאנה הינה תנוחה, מושב, מצב גוף. המונח משמש סיומת בשמות התנוחות השונות.   שירשאסאנה (עמידת ראש) – Salamba … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה מילונים ופירוש מונחים | עם התגים , , , , , , , , , | כתיבת תגובה

17.12.11 – סדנת שבת | יוגה עם עזרים

  למה ואיך משתמשים בעזרים בתרגול יוגה?     בסדנה נלמד להבין את השימוש בעזרים: לפעמים העזר מסייע, לפעמים הוא תומך, יש פעמים שעזרי היוגה מלמדים אותנו להבין, עוזרים לנו … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה סדנאות לימוד וקורסי מורים | עם התגים , , , , , , , | כתיבת תגובה

11.11.11 – סדנה מיוחדת בתאריך מיוחד

    סדנה לכל הרמות! היוגה היא קוד להתמרת התודעה, התנוחות הן הסימנים. ביום שישי ה -11 לנובמבר, אני מזמינה אתכם לתרגל איתי בסדנה מיוחדת. הסדנה תימשך ברצף מהשעה 8:45 … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה סדנאות לימוד וקורסי מורים | עם התגים , , , , , , , , | כתיבת תגובה

מדריך תנוחות יוגה

anat zahor yoga dharma

במדריך תמצאו איורים והסברים על תנוחות יוגה (אסאנות)  כיצד מבצעים את התנוחות והשפעות בריאותיות. התנוחות במדריך מסודרות בסדר הניתן  גם כרצף תרגול.   להורדת הקובץ: מדריך בסיסי לתנוחות יוגה     מדריך התנוחות … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה מדריכים, ספרים וכתבי עת | עם התגים , , , , , , , | סגור לתגובות על מדריך תנוחות יוגה

תנוחות היוגה – אסאנות

ענת צחור - דהאנוראסאנה

  מאמר מאת: ענת צחור. צילום: דליה גל   מהי אסאנה מקור המלה בשפת הסנסקריט שפירושה "להישאר", "להיות", "לשבת" במצב מסוים. אסאנה היא תנוחה, מצב גוף. היוגי לומד דרך פרקטיקת הגוף … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה יוגה ופראניאמה | עם התגים , , , , , , , , , , , , , | תגובה אחת

ספרי אנטומיה של היוגה – המלצה

  המלצה לספרי יוגה: אנטומיה של היוגה   The Key Musceles of Hatha Yoga The Key Poses of Hatha Yoga   ספרים שהם חובה לכל מתרגל ומורה ליוגה ולכל מי … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה מדריכים, ספרים וכתבי עת | עם התגים , , , , , | 2 תגובות