ארכיון תגיות: חצי עמידת ידיים

טיפ יוגה – חיזוק ומתיחה בתרגול משולב

יוגה בזוג לחיזוק ומתיחה

    תרגול יוגה בזוג  – לחיזוק זרועות, להגמשת מפרקים ולמתיחת איברים  תרגול יוגה של תנוחות הפוכות – שילוב של כלב מביט מטה וחצי עמידת ידיים.   עזרים: עבודה כנגד … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה יוגה ופראניאמה | עם התגים , , , , , , , , , , | כתיבת תגובה

טיפ יוגה – מתיחה וחיזוק בזוגות

partner yoga strech

    מתיחה וחיזוק בזוגות – כפיפה מטה בשילוב חצי עמידת ידיים    עזרים: קיר, כסא.   הנחיות: מתרגל א': הצמידו כסא לקיר, עמדו עם גבכם אליו כשהעקבים החיצוניים נושקים … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה יוגה ופראניאמה | עם התגים , , , , , , , | תגובה אחת