קורס מדיטציה ומודעות

חידוד החושים, מיקוד התודעה, ראיה בהירה.

 

ארבעה מוקדים של מודעות וביסוס מדיטציה בחיי היום יום

קורס מדיטציה בן 5 מפגשים בהנחיית ענת צחור

 ימי שישי בין השעות 12:00 – 13:45

היכן: לב תל אביב.

 

  • איך מתרגלים מדיטציה בחיי היום יום?
  • איך משפרים את יכולת הריכוז והמיקוד?
  • איך משתחררים מהתחושה של התקיעות?
  • איך משתחררים מדפוסים כובלים?
  • איך מדיטציה משפיעה על הגוף והתודעה?
  • איך מתפתחת הבנה נכונה של תהליכי גוף ונפש?
  • איך מתבהרים הדברים ומתפתחות תובנות?
  • איך קורה כשתפיסה משתנה גם המציאות שלנו משתנה?
  • כיצד לאפשר למדיטציה להשפיע ולתובנות לעלות גם כשאנו עסוקים במטלות החיים?

 

אימון בודהיסטי של התודעה – קורס קצר למדיטציה, ויפאסנה, ולמיינדפולנס

תרגול ארבעה מוקדים לתשומת לב ומודעות, באימון הבודהיסטי התרגול מכונה סאטיפאתנה – ויפאסנה, מוביל לידיעה אינטואיטיבית עמוקה של הקיום, וכשזה קורה מתרחשים תהליכים של שחרור. שחרור מתקיעות, מתפיסות כובלות, מבורות ותעתועי מחשבה, מכעסים ותסכולים, חרדה ודיכאון. התהליך מתרחש דרך פיתוח קשיבות, מיינדפולנס, לתהליכי גוף ונפש ופיענוח שלהם.

מוזמנים להצטרף לקורס קצר בן 5 מפגשים, ללמוד את תרגול המדיטציה שהוא הבסיס של ויפאסנה. ליצור מסגרת תומכת המאפשרת לכם להבין את עקרונות התרגול ולסייע לכם לישמו ביום יום, גם כשעסוקים וכשהחיים זורמים.

ניצור מסגרת קבוצתית תומכת שבה נדון ונחקור את הטכניקה ואת המהות של התרגול. נרכוש כלים לחיזוק יסודות התרגול והבנה של "ארבעת המוקדים של המודעות" (אימון בודהיסטי עתיק יומין), תוך כדי פיתוח מודעות לתהליכי גוף ונפש באמצעות, קשב, מיינדפולנס וחקירת התהליך.

ללמוד לעצור, לשחרר, להקדיש זמן להתבוננות ולמידה, תהליך מחכים, מרפא ומשחרר.

 

למי מתאים הקורס?

הקורס מתאים למתחילים ולמנוסים, אשר מעוניינים לרכוש ולהעשיר את טכניקת המדיטציה ולהבין את מהות תרגול הסאטיפאתנה ויפאסנה ולישמה בחיי היום יום.

 

 

מחיר הקורס: 590 ש"ח. 

היכן: לב תל אביב.

יש להירשם מראש, מספר המקומות מוגבל.

החזר תשלום הקורס עקב ביטול עד שבוע לפני פתיחת הקורס.

הקורסים מתמלאים מהר, המעוניינים להיכנס לרשימת המתעניינים לקורסים הבאים ולהבטיח לעצמם מקום.

 

לפרטים והרשמה מלאו את הטופס או צרו קשר 03-6202220

השם שלך (חובה)

הדואר האלקטרוני שלך (חובה)

מספר טלפון שלך (חובה)

ההודעה שלך

 

פורסם בקטגוריה קבוצות מדיטציה ולימודי דהרמה, עם התגים , , , , , , , . אפשר להגיע לכאן עם קישור ישיר.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *