מהי יוגה דהרמה

יוגה דהרמה אינה טכניקה או שיטה, יוגה דהרמה היא דרך, היא מסע, היא הפוסע והפסיעה, היא הנתיב של ההולך והשב.

יוגה ודהארמה, שני מושגים גדולים ונרחבים, שני מושגים נרדפים, תאומים. מושגים המשקפים דרך אחת, את דרך העולם, ואת דרכו של היחיד, את סדר הדברים ואת נתיב חייו של האדם.

יוגה ודהרמה הם מושגים משפת הסנסקריט. סנסקריט היא שפה חיה, עשירה ומורכבת בפשטותה, המילים מקבלות משמעות בהתאם לצלילן, להקשרן וליחסי הגומלין בינהן, לכל מושג משמעויות נרחבות תלויות הקשר ולכן לא ניתן פירוש אחד למושג ולא ניתן להצביע על משמעות אחת למושגים יוגה ו/או דהרמה.

כששואלים אותי מה את עושה אני נוטה להשיב: אני פשוט חיה, ואני מסבירה כי כל עיסוקי בחיים, זה לדעת, להבין, לחקור ולגלות את החיים עצמם ומשמעותם.

האתגר לעבוד עם עצמי, לחקור את מה שאנו מכנים "אדם" דרך שדות הגוף, הנפש והתודעה, מרתק ומעניין אותי ואת החוויה הזו שלה תובנות רבות אני מעבירה למשפחתי, חברי ותלמידי, ולכל מי שמעוניין.

במשך שנות פעילותי הן כמתרגלת ומורה ליוגה והן כמתרגלת ומורה למדיטציה ודהרמה הבנתי כי שני הנתיבים אינם נפרדים ושעבורי זו דרך אחת. ובדרך, שבה אני מהלכת, שבה אני פוסעת, אותה ורק אותה יכולה אני לשתף ולתת. ולכן אך טבעי לי להשתמש בצמד המושגים יוגה-דהרמה כשאני באה לתאר את דרכי.

כמו כל מורה דרך, יכולה אני להיות בת לוויה לכל מי שחפץ ולהעניק מנסיוני האישי. יכולה אני להצביע על הנופים שבדרך, על שבילים, על עליות ומורדות, על תופעות גלויות וחבויות, להושיט יד, לתמוך ולהוביל, אך את המסע האמיתי יש ללכת בדד, הידיעה היא תמיד אישית.

יוגה עבורי אינה אך ורק תרגילי התעמלות, מדיטציה אינה רק תרגול מנטאלי, ולימודי דהרמה אינם רק שעשוע אינטלקטואלי, אלה אבני היסוד של דרך חיים.

התרגולים הם גם האמצעי וגם המטרה, התרגול עצמו אכן חשוב אך המשמעויות שהתרגול יוצר בדפוסי התודעה חשובות יותר. המזרן עליו אנו מתרגלים ומאמנים את הגוף, הכרית עליה אנו יושבים ומאמנים את התודעה, אינם ניתנים לניתוק מההשקפות, מהמחשבות, מהפעולות ומהדיבור שלנו, מאורח החיים והבחירות שלנו, הכל שזור ולא ניתן להפרדה.

הגוף והתודעה שזורים זה בזה, קשה להצביע על גבולות ברורים, אלו רק מושגים המהווים אמצעי פיענוח עבורנו את העולם, וככאלה ניתן להשתמש בהם ככלים המסייעים לנו במסע, מסע של פיענוח החוויה האישית של מי אני, מה היחסים שלי עם עצמי ועם העולם, מהו העולם ביחס לעצמי, ועוד שאלות שמלוות אדם במהלך חייו.

היוגה היא ביטויה של הדהרמה, והיוגי מקיים את הדהרמה, לא ניתן להפריד בין השתיים.

יוגה דהרמה מעניקה לנו : בריאות וחיוניות, איכות חיים, צמיחה וגדילה, בחירות מושכלות, ריכוז, שמחה ושלווה.

אום שאנטי

• קורס הכשרת מדריכים ומורים ליוגה דהרמה
  
• קורס מדריכי יוגה דהרמה לילדים