תרגול רצף תנוחות | Yoga Dharma Sequence

רצף תנוחות יוגה:

טאדאסנה – נאמאסקאר – טאדאסאנה – אדהו מוקהא שוואנאסאנה – שירשאסאנה – האלאסאנה – סארוואנגאסאנה – האלאסאנה – באלאסאנה – ואג'ראסאנה.

Tadasana – Namaskar – Tadasana – Adho Mukha Svanasana – Shirshasana – Halasana – Sarvangasana – Halasana – Balasana – Vajrasana