במדריך תמצאו איורים והסברים על תנוחות יוגה (אסאנות)  כיצד מבצעים את התנוחות והשפעות בריאותיות. התנוחות במדריך מסודרות בסדר הניתן  גם כרצף תרגול.

 

להורדת הקובץ: מדריך בסיסי לתנוחות יוגה

 

Shavasana

לתנוחות היוגה השפעות בריאותיות ורגשיות

 

מדריך התנוחות מתוך הספר "מדריך מפה לריפוי טבעי – הדרך לחיים בריאים" ספרם של ד"ר ראובן ברק וענת צחור, בהוצאת מפה.

לרכישת הספר מדריך מפה לריפוי טבעי – הדרך לחיים בריאים באתר מפה – הוצאה לאור.

 

 

פורסם בקטגוריה מדריכים, ספרים וכתבי עת, עם התגים , , , , , , , . אפשר להגיע לכאן עם קישור ישיר.

סגור לתגובות.