דהרמה מנטורינג עם ענת צחור הוא תהליך של אימון אישי וחניכה. תהליך המנטורינג מושתת על האימון הבודהיסטי ומטרתו ליצור טרנספורמציה שנובעת מהבנה וראיה בהירה של המציאות ושחרור מדפוסים כובלים, העבודה מושתתת על אימון התודעה דרך תרגולי מדיטציה ושיחות חקירה של מצבי גוף ונפש. מטרת המפגשים: לפתח שלווה, ראיה צלולה והבנה בהירה.

 

אימון וחניכה - דהרמה מנטורינג

לפתח שלווה, ראיה צלולה והבנה בהירה

 

מנטורינג – חניכה ואימון אישי לחיים בריאים, פשוטים ומאוזנים

ישנה דרך, והיא יכולה להיות ברורה ופשוטה. האימון האישי מושתת על אימון התודעה דרך תרגולי מדיטציה ושיחות חקירה של מצבי גוף ונפש. מטרת המפגשים: לפתח שלווה, ראיה צלולה והבנה בהירה.

אין זה משנה מי אתה, מי את, מה הרקע התרבותי שלך, מה אתם יודעים או לא יודעים, אני יודעת שבסופו של דבר תדעו בעצמכם את הדרך הנכונה עבורכם אם רק תזהו אותה, אם רק תבחינו בה. הדרך הנכונה טמונה בליבנו, הדרך הנכונה היא הטבע שלנו.

פשטות, בריאות ושמחה הם אבני חן המקשטים את חיינו, הם ממשות שניתן לחוות בכל רגע מחדש. האם ישנה דרך לזהות אותם? האם ישנה דרך לפרוץ את מה שכובל אותנו? איך עושים את זה? מה הצעד הראשון? ומה הלאה?

האופן שבו אנו חיים את חיינו ומידת אושרנו תלויים בנקודת המבט שלנו על העולם ובפירוש שלנו אותו . ישנן אין סוף דעות, תפיסות, נקודות מבט, השאלה היא האם נקודת המבט שלנו תורמות לנו או מסבכות אותנו? האם אנו כבולים בדפוסים והרגלים מעיקים, או האם יש ביכולתנו לשחרר עצמנו וליצור איזון בחיינו?

החניכה היא אישית ומותאמת לכל אחד ואחת. זהו אימון מעשי שמבוסס על אימון התודעה והבנתה דרך  מדיטציה וחקירה.  אין זה אימון דתי לכן השקפת עולמך ותפיסת הדת שלך אינם מהווים מכשול. הדרך הזו אינה דתית ואינה כובלת או מייצרת דפוסים חדשים, זו דרך שנועדה לפתור תסבוכות ולשחרר אותנו מדפוסים קיימים דרך פענוח אישי.

אני פה בשביל להושיט לך יד ולהצביע על הדרך שבה ניתן ליצור צלילות ובהירות ולהרחיב את נופי התודעה. דרך המאפשרת קריאה פשוטה וישירה של המציאות דרך איזון היכולות והכוחות הטמונים בנפש האדם.

 

אימון בודהיסטי – שחרור מדפוסים כובלים, השגת שלווה ותודעה בהירה.

תהליך הייעוץ והחניכה מתבסס על מספר מודלים שאיתם אני עובדת באימון הבודהיסטי:

1. מודל "ארבעת הבסיסים לביסוס המודעות והקשיבות" – תרגול מיינדפולנס כפי שנלמד בכתבים הבודהיסטים והוא הבסיס לכל תרגולי המיינדפולנס, המודעות והקשיבות של גוף ותודעה.

2. מודל המכונה "הדרך הגדולה בעלת שמונה נתיבים" – מודל המתואר בכתבים הבודהיסטים כדרך המובילה לסוף הסבל ולשחרור.

3. מודל "שלושים ושבעה האיכויות המובילות לחירות ושחרור" – מודל סכמטי של תכונות, כוחות  ואיכויות שיש לטפח על מנת לצמוח כאנשים "בריאים" יותר.

4. מודל "שלושת מאפייני הקיום" – אבחון טבעה של המציאות דרך התנסות מעשית וגילויים אישיים למהות הקיום.

5. מודל "שש עשרה התובנות" – מודל אשר מעביר את המתרגל חוויות ותובנות שבאמצעותן ניתן לפרוץ דפוסים כובלים ולהגיע לשחרור רגשי ולחופש מחשבה ופעולה.

 

 

מדיטציית ויפאסנה בחיי היום יום  – לפתח שלווה, ראיה צלולה והבנה בהירה.

מדיטציית ויפאסנה בחיי היום יום מתאים למי שמוכנ/ה להקדיש זמן לתרגול וחקירה ולשלבם בחיי היום יום.

החניכה מתבצעת במתכונת של מפגשים ושיחות שבהן ניתנת הנחיה והדרכה במדיטציה וחקירה של מצבי גוף נפש.

מטרת המפגשים לעורר את התודעה לחוות ברמה האישית העמוקה ביותר את טבעה של המציאות על כל גווניה. שתובנות תעלנה ולאפשר לאותן תובנות לעורר במישור הפסיכו פיזי  שינויים לטובה בתפיסה העצמית וביחסים שלנו עם העולם.

הקורס מתאים למי שמוכן להקדיש מזמנו לשינוי והתפתחות דרך תרגול מעשי ולימוד.

מטרות התרגול:

1. השקטת התודעה.

2. ריפוי הגוף והנפש.

3. פיענוח של המציאות המורכבת.

4. השגת הבנה שלווה של מעגל החיים והמוות.

 

למי מתאים דהרמה מנטורינג?

אם הנך מעוניין/נת ללמוד מדיטציה ולהכניסה לחייך, וגם להבין את המטרות העמוקות שלה.

אם ישנה סקרנות וגם רצון להכיר את עצמך דרך מבט לא שיגרתי המבוסס על מודלים בודהיסטים.

אם הנך חש/ה שהינך במבוי סתום.

אם הנך שמה לב כי החיים שלך אינם מספקים.

אם הנך חש/ה תקועה בדפוסים ומחשבות שאינם מאפשרים לך חירות אמיתית.

אם הנך חש/ה שאינך בקו הבריאות הן מבחינה פיסית או נפשית.

אם הנך חש/ה תקועה בגופך או בתודעתך ואינך מרוצה מהדימוי העצמי שלך.

אם יש לך התמכרויות פיסיות או נפשיות.

אם הנך רוצה ללמוד לתרגל מדיטציה ולשלבם בחיי היום יום.

אם הנך רוצה להבין את מהות החיים.

 

שפע המתנות שנקבל כאשר נתחבר לטבענו האמיתי

• הפחתת מתח, לחץ וחרדה • יצירתיות ושפע • רגישות ואינטואיציה בריאה • חשיבה בהירה • שמחה • ספונטניות • חיים פשוטים ומספקים • נחישות • עצמה • אנרגיה ויכולת פעולה • יכולת התמודדות עם מצבים • שחרור מכעסים • שחרור מדפוסים כובלים • תחושת בריאות • יציבות רגשית • אימון וביטחון • קשב ומודעות • מיקוד וריכוז • יכולת להיות בכאן ובעכשיו • חמלה ואהבה • ועוד…

 

היכן מתקיימים המפגשים:

המפגשים מתקיימים בקליניקה פרטית בלב תל אביב. הם גם יכולים להתרחש  בבית, בבית קפה, על שפת הים, על ספסל ברחוב, בטלפון, בסקייפ, או בהתכתבות באימייל.

 

מוזמנים ליצור עימי קשר – כאן

ענת צחור

 

החיים הם עליות ומורדות, והתנועה המופלאה והפשוטה הזו היא כל חיינו, כך הטבע מאזן עצמו – האם ניתן להכיל אמת פשוטה זו?

 

גם זה עשוי לעניין אותך:

 

 

 לפרטים נוספים ולתיאום פגישה:

השם שלך (חובה)

הדואר האלקטרוני שלך (חובה)

מספר טלפון שלך (חובה)

ההודעה שלך

 

סגור לתגובות.