לימוד והגות

לפניכם מאמרים על יוגה, על תרגול יוגה, על מדיטציה ובודהיזם, פילוסופיה ותורות המזרח, הגות הודית ומילונים עם מונחים בסנסקריט ובעברית ושמות תנוחות היוגה.

תרגול יוגה למערכת שריר שלד

  רצף תנוחות יוגה לחיזוק מערכת שריר שלד התנוחות מסייעות לפתוח יציבה בריאה ולתקן פגמים, להגמיש מפרקים, לחזק שרירי ליבה, לחזק ולהגמיש את הרגליים, לחזק ולפתוח פלג גוף עליון ואת … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה יוגה ופראניאמה | עם התגים , , , | כתיבת תגובה

תרגול יוגה למערכת הנשימה

  רצף תנוחות יוגה לחיזוק מערכת הנשימה התנוחות מסייעות לפתוח את בית החזה, לפתוח את מרווחי החוליות, להגמיש את השרירים הבין צלעיים, להגמיש את הסרעפת ולפתח מודעות לתנועת הנשימה.   … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה יוגה ופראניאמה | עם התגים , , , , , | כתיבת תגובה

תרגול יוגה למיקוד והשקטת התודעה

  רצף תרגול יוגה למיקוד והשקטת התודעה רצף זה של תרגול תנוחות היוגה הינו תרגול מייצב וממקד. אם הנכם מתורגלים הישארו זמן ממושך ככל שתוכלו בתנוחות. התרגול ממריץ ומשפר את … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה יוגה ופראניאמה | עם התגים , , , , , , | כתיבת תגובה

תרגול יוגה מעורר, מפתח סיבולת לב ריאה

   רצף תרגול יוגה מעורר, מפתח סיבולת לב ריאה.   רצף זה של תרגול תנוחות היוגה  הינו תרגול מעורר, מפתח סיבולת לב ריאה, פותח ומרחיב את בית החזה, מגמיש את … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה יוגה ופראניאמה | עם התגים , , , , , | כתיבת תגובה

מבנה האדם, רבדים ואיכויות – Pancha Koshas

מאמר: ענת צחור ברצוני להציג צוהר מחשבתי שהיוגה של הוודנטה והסנקאיה (תפיסות פילוסופיות) משרטטות לנו ושדרכו ניתן לראות את האדם כמבנה מערכתי של חמש מעטפות (פאנצ'ה קושה), ניתן להגדירן גם … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה פילוסופיה של המזרח | עם התגים , , , , , | כתיבת תגובה

כתב עת בודהיזם בישראל: תשומת לב נכונה

תרגול ויפסנא או מדיטציית תובנה הוא המאמץ להבין בצורה מדויקת את טבע התופעות המנטאליות והחומריות של אדם בתוך עצמו. תופעות חומריות, כלומר, פיזיות או גופניות, הן הדברים שאדם תופס בבהירות … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה כתבי עת בודהיזם בישראל, לימוד והגות | עם התגים , , , , | כתיבת תגובה

זה יעבור – סיפור זן

  זה יעבור – סיפור זן תלמיד פנה אל המאסטר שלו: "המדיטציה שלי איומה! אני מרגיש נורא, דעתי כל הזמן מוסחת, הרגליים כואבות, אני כל הזמן נרדם. זה פשוט איום … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה פינת רוח והשראה | עם התגים , , , , | כתיבת תגובה

טיפ יוגה – הקשתה עמוקה עם כסא

  הקשתה לאחור לפתיחת חזה והעמקת הנשימה. תנוחת יוגה המעצימה אנרגיה ומרפאה בעיות גב – עבודה עם כסא יוגה.   שם התנוחה בסנסקריט: אורדהאווה דנוראסנה – urdhva-dhanurasana עזרים: כסא. עבודה … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה יוגה ופראניאמה | עם התגים , , , , | כתיבת תגובה

כתב עת בודהיזם בישראל: מאמץ נכון

באדיבות אתר בודהיזם בישראל מוגש לכם: כתב עת מאמץ נכון תוכלו למצוא בו מאמרים שונים בנושא המאמץ הנכון לפי התפיסה הבודהיסטית. מאמץ פירושו אנרגיה וכח שנדרשים בכל מחשבה, דיבור ומעשה. … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה כתבי עת בודהיזם בישראל | עם התגים , , | כתיבת תגובה

שני זאבים – אגדה אינדיאנית

שני זאבים – אגדה אינדיאנית מסופר, בקרב בני הצ'ירוקי, על אחד מזקני השבט שישב עם נכדו וסיפר לו על קרב המתחולל בתוך בני האדם. הוא אמר: "נכדי, הקרב המתחולל בתוך … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה פינת רוח והשראה | עם התגים , , | כתיבת תגובה