מאמרים ליוגים צעירים

יוגה לילדים | מאמרים, כתבות ותנוחות מומלצות.

תנוחת האריה – סימהאסאנה

פורסם בתאריך 8 באוקטובר 2011 מאת יוגה סטודיו

מאת: אסנת ישראלי סימהא = אריה איך מבצעים את התנוחה לשבת על השוקיים, כשהברכיים כפופות והישבן על העקבים. להניח את כפות הידיים על הרצפה לפנים כשהאצבעות מצביעות ישר, לפתוח את הפה ככל האפשר, למתוח את הלשון ולהוציא אותה החוצה כלפי … להמשיך לקרוא ←

פורסם בקטגוריה לימוד והגות, מאמרים ליוגים צעירים | עם התגים , , , , , | 2 תגובות

תנוחת הדג – מאטסיאסאנה

פורסם בתאריך 8 באוקטובר 2011 מאת יוגה סטודיו

מאת: אסנת ישראלי מאטסיה = דג איך מבצעים את תנוחת הדג – מאטסיאסאנה (Matsya asana) לשכב על הגב, הרגליים ישרות וצמודות זו לזו, המרפקים מונחים לצידי הגוף על הרצפה. להקשית (לכפוף לאחור) את הגב ולהניח את מרכז הראש על הרצפה … להמשיך לקרוא ←

פורסם בקטגוריה לימוד והגות, מאמרים ליוגים צעירים | עם התגים , , , , , | להגיב