מרכזת את קורסי מדריכי יוגה דהרמה לילדים ומלמדת את שיעורי יוגה לילדים. מתרגלת יוגה משנת 1998. למדה יוגה בארץ ובהודו ותרגלה שיטות שונות, איינגר, ויג'ננה, ואשטנגה ויניאסה. מורה מוסמכת ליוגה, בוגרת 3 שנות קורס מורים בוינגייט, ויוגה לילדים במכללת רידמן. גרה ומלמדת בתל אביב. מתרגלת מדיטציית ויפאסנה. בוגרת אוניברסיטת ת"א.
ב 2004 יצרה את 'יוגה לילדים-משחק קלפים' קלפי משחק המבוססים על תנוחות היוגה.
יוגה לילדים מלמדת באהבה ובשמחה גדולה משנת 2003.
כתבה מ 2005 עד 2010 את מדור "יוגה עם אסנת" בירחון 'ילדי טבע הדברים'.
לדבריה: שיעורי יוגה לילדים מועברים בצורה דינאמית ויצירתית. ילדים הם פתוחים וסקרנים מטבעם, נכונים לקבל דברים חדשים, להתנסות, לחקור ולגלות. דרך תנוחות היוגה הם נהנים מחיקוי החיות והטבע, ההנאה להיות לרגע מישהו אחר מאפשרת להם להתפתח רגשית ולבטא את עצמם ורגשותיהם.
הם לומדים להכיר את גופם, לחקור ולהרחיב את יכולותיו, מפתחים מיומנויות פיזיות רגשיות ומנטליות, כלומר, שרירים חזקים, גמישות, כוח רצון עוצמה וחיוניות.
בנוסף לתנועה, הילדים לומדים גם להירגע, לעצור ולהרפות. להיות בשקט ובריכוז. ילד שיודע להיות בשקט שולט יותר בעצמו וקל לו להשתלב יותר בחברה.
השיעורים מועברים בצורה חווייתית כייפית ויצירתית: מוזיקה, סיפור, משחק, ציור, קערה טיבטית מגע, ועוסקים בנושאים מחיי היומיום.
לאתר של אסנת: יוגה לילדים-משחק קלפים
sending...
