שיעורים – יום שבת

 

לסדנאות שבת התעדכנו בחדשות ועדכונים

 

 

למערכת השעות המלאה >

תרגיל מדיטציית הליכה

חושו ודעו כל צעד, השקיטו את התודעה.

תרגול מדיטציית הליכה זהו תרגול של תשומת לב והתוודעות לתנועות הגוף ברגע ההווה. יש לחוש כל תנועה בכל רגע ורגע ולהתוודע בו זמנית לכל מה שקורה. ההתוודעות היא מנטלית (מציינים "בלב" מה קורה). ההתוודעות היא שיטה המעלה את עצמת הריכוז … להמשיך לקרוא

איך מומלץ לשבת במדיטציה

צורות של ישיבת מדיטציה

אפשר לתרגל מדיטציה בכמה תנוחות ישיבה, ואלה המומלצות שבהן:   תרגול מדיטציה ברגליים משוכלות בתנוחות ישיבה ברגליים משוכלות הגו צומח מתוך בסיס רחב (עצם הזנב, עצמות הישיבה והירכיים) והגוף שומר על יציבות וזקיפות. הזקיפות מאפשרת זרימה חלקה ורציפה של אנרגיה … להמשיך לקרוא

יוגה ערבה 2015 – סדנת קשב מדברי עם ענת צחור

יוגה ערבה קשב מדברי עם ענת צחור

    קשב מדברי –  יוגה דהרמה עם ענת צחור סדנה במדבר, תרגול עומק של יוגה ומדיטציה באירועי יוגה ערבה  Mindfulness Yoga & Meditation  3 ימים של קשב, תרגול והתנקות: 5-7 בנובמבר 2015. מוזמנים להצטרף לסדנה של שלושה ימים עם … להמשיך לקרוא

מבנה האדם, רבדים ואיכויות – Pancha Koshas

מבנים ורבדים של האדם

מאמר: ענת צחור ברצוני להציג צוהר מחשבתי שהיוגה של הוודנטה והסנקאיה (תפיסות פילוסופיות) משרטטות לנו ושדרכו ניתן לראות את האדם כמבנה מערכתי של חמש מעטפות (פאנצ'ה קושה), ניתן להגדירן גם כאיכויות. תפיסה זו מסייעת להבחין בין מערכים ואיכויות המרכיבים את … להמשיך לקרוא

הכשרת מורים ומדריכים ליוגה דהרמה

Guru-and-Disciples

בקורסי הכשרת מורים ומדריכים ליוגה דהרמה נלמדת היוגה לעומקה דרך חוויה וחקירה של גוף ונפש. הזדמנות לכל מי ששואף לחיות את דרך היוגה ולהפוך את מקצוע היוגה לדרך חיים, לאלו שרוצים להתמקצע בדרכי התרגול וההוראה ולהיות מורים איכותיים המסוגלים להעביר … להמשיך לקרוא

"מה זה" – קבוצת דהרמה

דהרמה מנטורינג קבוצתי

מישהו שאל, "מורי, להיכן מכוונת תודעתך?" ג'ושו אמר, "למקום שבו אין תבנית". שימו לב: לא יתקיימו מפגשים ב- 26.8.15, 2.9.15, 23.9.15, 30.9.15 סדרת מפגשים חודשית בימי רביעי, ניתן להצטרף למפגשים בודדים על בסיס מקום פנוי. נא לבחור בין שתי האפשרויות: 18:30 … להמשיך לקרוא

אימון אישי וחניכה – דהרמה מנטורינג

פשטות ויופי מקשטים את החיים

דהרמה מנטורינג עם ענת צחור הוא תהליך של אימון אישי וחניכה. תהליך המנטורינג מושתת על האימון הבודהיסטי ומטרתו ליצור טרנספורמציה שנובעת מהבנה וראיה בהירה של המציאות ושחרור מדפוסים כובלים. ישנה דרך….   שני סוגי מפגשים אישיים: 1. יעוץ וחניכה לחיים … להמשיך לקרוא

מפגש מדיטציה שבועי

מדיטציה ענת צחור

  שימו לב: לא יתקיימו מפגשים ב- 26.8.15, 2.9.15, 23.9.15, 30.9.15  "מדיטציה היא החירות מהמחשבה ותנועה בחדוות האמת". (ג'. קרישנאמורטי)   מפגש מדיטציה שבועי בכל יום רביעי ב- 18:30 במפגשי המדיטציה אנו מתרגלים טכניקות שונות של מדיטציית ויפאסנה, אלו תרגולים … להמשיך לקרוא

מדריך תנוחות יוגה

anat zahor yoga dharma

במדריך תמצאו איורים והסברים על תנוחות יוגה (אסאנות)  כיצד מבצעים את התנוחות והשפעות בריאותיות. התנוחות במדריך מסודרות בסדר הניתן  גם כרצף תרגול.   להורדת הקובץ: מדריך בסיסי לתנוחות יוגה   זוהי גרסה מקוצרת של מדריך התנוחות מתוך הספר "מדריך מפה לריפוי טבעי – … להמשיך לקרוא

מידע למצטרפים חדשים

הנך מוזמן/נת למסע מרתק. אם את או אתה מעוניינים ללמוד ולהעשיר את עולמכם באווירה ייחודית וברמת הוראה גבוהה זה המקום בשבילכם להתעמק בלימודי יוגה ומדיטציה, איינגאר יוגה, ויפאסנה, קורסי מורים ומדריכים ליוגה, לימודי העשרה בפילוסופיה הודית ובודהיזם, סדנאות חוויתיות, ואימונים אישיים שונים.
לפרטים והרשמה

הרשמה לניוזלטר של יוגה סטודיו

מלאו את שמכם וכתובת המייל וקבלו עדכונים ישירות לתיבת המייל שלכם!